PersonalGymCOMPASでは、Life-styles Viさんの３階スタジオをお借りして、出張スタジオトレーニングを行っております。
こちらで行っている運動は以下の運動が入れられており、次の効果を狙ったものになっております。
〇ダイナミックストレッチ・・・柔軟性の向上
〇特殊なゴムバンドを使ったレジスタンストレーニング・・・筋力アップ
運動強度は弱から中程度のため、初心者でも十分可能な運動になっています。
また、集団での運動になるため、一人では続けられそうにないといった不安のある方も安心して取り組めます。
ぜひお誘い合ってご参加くださいませ。
詳細は以下の通りです。
場所：Life-styles Vi ３階スタジオ（安曇野市豊科4907-3）
予約：0263-31-0657（Life-styles Viさん受付）
時間：毎週水曜日１０時（時間は変更になることもございます。お電話にてご確認ください）
料金：￥2,500
定員：6名